Po ukończeniu 45 lat, warto co 3 lata badać poziom cukru we krwi. Z reguły tak jest, że jeśli poziom glukozy we krwi na czczo przekracza 100mg/dl, w 2 godziny po śniadaniu 140 mg/dl, lekarz powinien zlecić kolejne badania. Nie wolno tych zaleceń lekceważyć, bo dzięki dokładnym ustaleniom można wcześniej wykryć stan przedcukrzycowy, który daje się cofnąć przy zastosowaniu odpowiedniej diety i ruchu, bez żadnych leków. Ważne jest to, by na to badanie przyjść rzeczywiście na czczo, czyli średnio 16 godzin po ostatnim posiłku. Jedna ważna rzecz: Pamiętaj! Laboratoryjnego badania nie mogą zastąpić domowe testy na zawartość cukru we krwi, które właśnie pojawiły się na naszym rynku. Zrób badanie krwi, to nic nie kosztuje, a można wiele zyskać. Coś, co jest dla nas najważniejsze: własne zdrowie. Zdrowie, bez którego tak naprawdę nie ma nic… dlatego dbaj o to zdrowie, o ten największy dar, który został Ci dany! Bez zdrowia tak naprawdę niczego nie osiągniemy, bo człowiek chory nie może pracować, itd. Człowiek zdrowy, może „góry przenosić”, musi tylko chcieć! To zależy od nas, od każdego z nas osobna.

Menopauza jest to ostatnie krwawienie miesiączkowe, po którym występuje co najmniej roczny okres braku miesiączki. Nazywa się on również okresem przekwitania, czyli klimakterium. Pomimo różnych dolegliwości przekwitanie nie jest chorobą, lecz kolejnym etapem w życiu każdej kobiety. Menopauza nie jest wcale taka straszna. Pierwsze jej objawy, pojawiają się krótko po czterdziestce. U Polek ostatnia miesiączka pojawia się zwykle między 50. a 52. rokiem życia. Wczesne objawy pojawiają się, gdy kobieta jeszcze miesiączkuje. Uderzenie gorąca, tzw. wary- pojawiają się nagle jako gwałtowna fala ciepła przepływającego od głowy, poprzez szyję w kierunku tułowia. Gdy napływa fala gorąca, staraj się przede wszystkim odprężyć. Rozluźnienie sprzyja opanowaniu odczuwania gorąca. Innym sposobem jest wypicie szklanki zimnej wody lub zanurzenie rąk w zimnej wodzie. Ubieraj się w kilka lekkich warstw odzieży, z których część można zdjąć. Przede wszystkim nie zamartwiaj się menopauzą. Każda kobieta to przechodzi. To nie jest żadna choroba! Tak więc głowa do góry! Ciesz się życiem po czterdziestce.

W Polsce, dzieci z cukrzycą do 15. roku życia jest około 5 tysięcy. Dość znaczna jest liczba dzieci najmłodszych, od 2 do 5 lat. Dlatego rodzice powinni być bardzo czujni! Jeśli dziecko lub nastolatek pije duże ilości płynów i częściej oddaje mocz, chudnie, ma kłopoty z koncentracją, to może być chore na cukrzycę. Opisane sygnały choroby, są wiadomo łatwiejsze do zauważenia u dziecka starszego, niż u malucha, który np. nosi jeszcze pampersy. Ale wtedy należy zwrócić uwagę, na ewentualne zmniejszenie apetytu, chudnięcie, ogólny niepokój. Bardzo często maluch musi przebywać w szpitalu, by podniesiony poziom cukru doprowadzić do normalnej wartości, ustawić i rozpocząć leczzenie. A także odpowiednio przygotować rodziców dziecka. Sposób leczenia ustala lekarz, biorąc pod uwagę wiek dziecka i przebieg choroby. Stosuje się pompę insulinową, gdy dziecko znosi źle zastrzyki. Pompa oznacza wkłuwanie się raz na 3 dni. Podstawą diety dziecka, powinny być węglowodany: pieczywo razowe, kasze, ryż, rośliny strączkowe, warzywa. Ważne, by jeść posiłki niewielkie, ale 5-6 razy dziennie. Słodycze powinny być jedzone tylko w takich ilościach, na jakie zgodzi się lekarz.