Po ukończeniu 45 lat, warto co 3 lata badać poziom cukru we krwi. Z reguły tak jest, że jeśli poziom glukozy we krwi na czczo przekracza 100mg/dl, w 2 godziny po śniadaniu 140 mg/dl, lekarz powinien zlecić kolejne badania. Nie wolno tych zaleceń lekceważyć, bo dzięki dokładnym ustaleniom można wcześniej wykryć stan przedcukrzycowy, który daje się cofnąć przy zastosowaniu odpowiedniej diety i ruchu, bez żadnych leków. Ważne jest to, by na to badanie przyjść rzeczywiście na czczo, czyli średnio 16 godzin po ostatnim posiłku. Jedna ważna rzecz: Pamiętaj! Laboratoryjnego badania nie mogą zastąpić domowe testy na zawartość cukru we krwi, które właśnie pojawiły się na naszym rynku. Zrób badanie krwi, to nic nie kosztuje, a można wiele zyskać. Coś, co jest dla nas najważniejsze: własne zdrowie. Zdrowie, bez którego tak naprawdę nie ma nic… dlatego dbaj o to zdrowie, o ten największy dar, który został Ci dany! Bez zdrowia tak naprawdę niczego nie osiągniemy, bo człowiek chory nie może pracować, itd. Człowiek zdrowy, może „góry przenosić”, musi tylko chcieć! To zależy od nas, od każdego z nas osobna.

Opryszczka zwykła, to jedna z najczęstszych chorób zakaźnych skóry i błon śluzowych, często o przewlekłym i nawrotowym przebiegu. Problem ten dotyczy blisko 29 milionów Polaków, a tylko niewielu z nichszuka pomocy u specjalisty. Istotna jest tu pomoc specjalisty oraz szybkie działanie. Od pojawienia się pierwszych wyczuwalnych objawów ( swędzenie, pieczenie) należy zastosować skuteczny lek przeciwwirusowy. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową, przez dotyk lub drogą kontaktów seksualnych. Uczucie mrowienia, swędzenie, to pierwsze sygnały, które informują, że doszło do uaktywnienia wirusa opryszczki. Trzeba pamiętać, że pierwsza godzina od momentu pojawienia się wspomnianych objawów jest decydująca. Do czynników najczęściej wpływających na uaktywnienie się wirusa opryszczki należą: osłabienie odporności, wywołane np. grypą, przeziębieniem; przemęczenie i silny stres; promienie słoneczne; menstruacja; miejscowy uraz skóry. Należy stosować takie leki jak: kremy, żele, maści, plasterki oraz domowe sposoby. Najlepiej jest zgłosić się do specjalisty, który zaleci odpowiednie leczenie.

Czy w wieku 45 lat można bezpiecznie stosować antykoncepcję hormonalną? Zasadniczo odpowiedź brzmi: tak. Jeśli nie ma przeciw wskazań zdrowotnych, takich jak: żylaki, przebyta choroba zakrzepowo- zatorowa, silne bóle głowy, nieustabilizowane ciśnienie tętnicze. Antykoncepcja hormonalna nie jest również wskazana dla pań, których krewne cierpiały na raka sutka. Nie mogą jej stosować kobiety, które nałogowo palą papierosy. W okresie okołomenopauzalnym łagodzi pojawiające się uderzenia gorąca, reguluje nadmierną potliwość, zmniejsza również obfitość krwawień miesiączkowych oraz ryzyko niedokrwistości. Poza tym, zmniejsza ryzyko raka jajnika. Zabezpiecza przed niechcianą ciążą, co jest ważne dla pań między 40 a 50 rokiem życia. Proszę pamiętać, że może spowodować spadek libido i wahania nastrojów. Właśnie między 40. a 50. rokiem życia należy szczególnie dbać o siebie. Wtedy pojawiają się różnego rodzaju choroby związane z okresem przekwitania. Regularne wizyty u lekarza są wtedy jak najbardziej wskazane.