Zainwestuj w swoje zdrowie. Ludzie, którzy często jeżdżą na rowerze rzadziej chorują na serce niż pozostali. Dowodzą tego nawet badania naukowe. Rower jest jak lek. Jazda na nim nie tylko jest przyjemna, ale również potrzebna. Zmusza nasz układ krążenia do wydajniejszej pracy. Rytmiczny ruch uspokaja serce, pogłębia również jego skurcze- dzięki czemu pompuje ono więcej krwi. A to daje lepsze dotlenienie wszystkich organów. Regularny trening reguluje też ciśnienie. Pedałowanie chroni także przed astmą i przeciążeniem stawów. Regularna jazda na rowerze wzmocni mięśnie nóg i brzucha. W czasie jazdy na rowerze, najmocniej pracują łydki. Sprawne mięśnie łydek, chronią przed żylakami. Dzięki wysiłkowi fizycznemu, poprawimy również nasze samopoczucie. Nawet jeśli pogoda nie dopisuje, nie musimy rezygnować z roweru. Może zamienić go spinning. To ćwiczenia wytrzymałościowe na specjalnym rowerze stacjonarnym. Trening na takim rowerze wzmacnia mięśnie podtrzymujące dolny- lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Ponadto chroni przed miażdżycą i zakrzepicą, które prowadzą do zawału i udaru.

Tags: antykoncepcja, medycyna, Porady, serce, sport

This entry was posted on wtorek, Maj 18th, 2010 at 09:49 and is filed under Leczenie, Porady. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. Both comments and pings are currently closed.