W Polsce, dzieci z cukrzycą do 15. roku życia jest około 5 tysięcy. Dość znaczna jest liczba dzieci najmłodszych, od 2 do 5 lat. Dlatego rodzice powinni być bardzo czujni! Jeśli dziecko lub nastolatek pije duże ilości płynów i częściej oddaje mocz, chudnie, ma kłopoty z koncentracją, to może być chore na cukrzycę. Opisane sygnały choroby, są wiadomo łatwiejsze do zauważenia u dziecka starszego, niż u malucha, który np. nosi jeszcze pampersy. Ale wtedy należy zwrócić uwagę, na ewentualne zmniejszenie apetytu, chudnięcie, ogólny niepokój. Bardzo często maluch musi przebywać w szpitalu, by podniesiony poziom cukru doprowadzić do normalnej wartości, ustawić i rozpocząć leczzenie. A także odpowiednio przygotować rodziców dziecka. Sposób leczenia ustala lekarz, biorąc pod uwagę wiek dziecka i przebieg choroby. Stosuje się pompę insulinową, gdy dziecko znosi źle zastrzyki. Pompa oznacza wkłuwanie się raz na 3 dni. Podstawą diety dziecka, powinny być węglowodany: pieczywo razowe, kasze, ryż, rośliny strączkowe, warzywa. Ważne, by jeść posiłki niewielkie, ale 5-6 razy dziennie. Słodycze powinny być jedzone tylko w takich ilościach, na jakie zgodzi się lekarz.

Zmieniając nawyki- możesz uniknąć bólu. Kręgosłup nie lubi gwałtownych ruchów, dźwigania, wysokich obcasów, długiego siedzenia, miękkich foteli, stresu. Natomiast uwielbia aktywność fizyczną, słońce, masaż. Przestrzegając kilku zasad, możemy pomóc naszemu kręgosłupowi i unikniemy kłopotów. Nie wymaga to dużego wysiłku, tylko wyrobienia pewnych nawyków. Prawidłowa postawa, to podstawa! W prawidłowej postawie głowa powinna się znajdować idealnie w pionie, nie może być pochylona do przodu czy przechylona w bok. Oba barki powinny być na tym samym poziomie. Wciągaj pośladki i brzuch. Wyprostowana postawa zapewnia równomierne rozłożenie nacisku na kręgi, stawy i dyski. Przede wszystkim nie możemy się garbić! Chodźmy z podniesioną głową i wyprostowanymi plecami. Jak mamy spać? W łóżku spędzamy około 30 % życia. Nie bez znaczenia jest więc to, na czym śpimy. Idealnie jest mieć twardy materac, ale jednocześnie sprężysty, elastyczny. Z kręgosłupem nie ma żartów! Dbajmy o niego i przestrzegajmy zaleceń lekarza, a będziemy w pełni silni. I oczywiście nasz kręgosłup też.

Opryszczka zwykła, to jedna z najczęstszych chorób zakaźnych skóry i błon śluzowych, często o przewlekłym i nawrotowym przebiegu. Problem ten dotyczy blisko 29 milionów Polaków, a tylko niewielu z nichszuka pomocy u specjalisty. Istotna jest tu pomoc specjalisty oraz szybkie działanie. Od pojawienia się pierwszych wyczuwalnych objawów ( swędzenie, pieczenie) należy zastosować skuteczny lek przeciwwirusowy. Do zakażenia dochodzi drogą kropelkową, przez dotyk lub drogą kontaktów seksualnych. Uczucie mrowienia, swędzenie, to pierwsze sygnały, które informują, że doszło do uaktywnienia wirusa opryszczki. Trzeba pamiętać, że pierwsza godzina od momentu pojawienia się wspomnianych objawów jest decydująca. Do czynników najczęściej wpływających na uaktywnienie się wirusa opryszczki należą: osłabienie odporności, wywołane np. grypą, przeziębieniem; przemęczenie i silny stres; promienie słoneczne; menstruacja; miejscowy uraz skóry. Należy stosować takie leki jak: kremy, żele, maści, plasterki oraz domowe sposoby. Najlepiej jest zgłosić się do specjalisty, który zaleci odpowiednie leczenie.