Żurawina błotna jest dobra na kłopoty z pęcherzem. Występowanie: Żurawina rośnie w bagiennych lasach północnej i wschodniej Europy, Ameryce Północnej oraz na Syberii. W Polsce natomiast, można spotkać ją jeszcze w Puszczy Białowieskiej, Knyszyńskiej i na Pomorzu Zachodnim. Żurawina ma ok. 15-20 cm wysokości. Nasiona ma drobne, zielonkawe. Występuje na torfowiskach. Wymaga gleby kwaśnej i wilgotnej. Uprawiana jest w ogrodach przydomowych. Rozmnażana z nasion. Jej znakiem rozpoznawczym są maleńkie, czerwone owoce o cierpkim smaku. Owoce żurawiny zawierają witaminy A. C i z grupy B. Jedzenie żurawiny to bardzo sprawdzony środek na zapalenie dróg moczowych, gorączkę i przeziębienie. Działa również wzmacniająco. Ułatwia też trawienie, poprawia pracę jelit, wątroby i trzustki, a także podnosi poziom dobrego cholesterolu. Jej owoce obniżają też ciśnienie i co najważniejsze, opóźniają starzenie, dlatego, że działają antyoksydacyjnie, czyli niszczą wolne rodniki, które powodują starzenie się organizmu.

Po ukończeniu 45 lat, warto co 3 lata badać poziom cukru we krwi. Z reguły tak jest, że jeśli poziom glukozy we krwi na czczo przekracza 100mg/dl, w 2 godziny po śniadaniu 140 mg/dl, lekarz powinien zlecić kolejne badania. Nie wolno tych zaleceń lekceważyć, bo dzięki dokładnym ustaleniom można wcześniej wykryć stan przedcukrzycowy, który daje się cofnąć przy zastosowaniu odpowiedniej diety i ruchu, bez żadnych leków. Ważne jest to, by na to badanie przyjść rzeczywiście na czczo, czyli średnio 16 godzin po ostatnim posiłku. Jedna ważna rzecz: Pamiętaj! Laboratoryjnego badania nie mogą zastąpić domowe testy na zawartość cukru we krwi, które właśnie pojawiły się na naszym rynku. Zrób badanie krwi, to nic nie kosztuje, a można wiele zyskać. Coś, co jest dla nas najważniejsze: własne zdrowie. Zdrowie, bez którego tak naprawdę nie ma nic… dlatego dbaj o to zdrowie, o ten największy dar, który został Ci dany! Bez zdrowia tak naprawdę niczego nie osiągniemy, bo człowiek chory nie może pracować, itd. Człowiek zdrowy, może „góry przenosić”, musi tylko chcieć! To zależy od nas, od każdego z nas osobna.

Zioła są skuteczne na skaleczenia, niestrawność i infekcje. Dobrze nam znane rośliny, które zdobią nasz parapet, służą również zdrowiu. Niektóre z nich pomogą złagodzić a nawet zwalczyć popularne dolegliwości. Kwiaty ujemnie jonizują powietrze (np. paproć), pochłaniają dym papierosowy (np. figowiec) i niektóre szkodliwe substancje. Medycyna od wieków korzysta z leczniczych właściwości ziół. Popularne rośliny doniczkowe mogą pomóc na kłopoty z trawieniem, złagoszić dolegliwości towarzyszące przeziębieniom czy przyspieszyć gojenie. Warto mieć zawsze je pod ręką. Herbatka z melisy ukoi nerwy. Ochronnie działa na śluzówkę żołądka, a przy okazji wspomoże trawienie. Ma także działanie rozkurczowe. Natomiast wywar z dwóch łyżek suszonych liści melisy pomoże pokonać bezsenność. Aloes: przyspiesza gojenie ran, łagodzi bóle, wzmacnia siły obronne organizmu, uelastycznia skórę. Warto go mieć na kuchennym parapecie. Gdy się poparzysz, urwij kawałek listka, rozgnieć w palcach i przyłożyć do bolącego miejsca. Bazylia jest dobra na pamięć. Jej zapach nie tylko dodaje energii, ale też poprawia pamięć i koncentrację.