Zainwestuj w swoje zdrowie. Ludzie, którzy często jeżdżą na rowerze rzadziej chorują na serce niż pozostali. Dowodzą tego nawet badania naukowe. Rower jest jak lek. Jazda na nim nie tylko jest przyjemna, ale również potrzebna. Zmusza nasz układ krążenia do wydajniejszej pracy. Rytmiczny ruch uspokaja serce, pogłębia również jego skurcze- dzięki czemu pompuje ono więcej krwi. A to daje lepsze dotlenienie wszystkich organów. Regularny trening reguluje też ciśnienie. Pedałowanie chroni także przed astmą i przeciążeniem stawów. Regularna jazda na rowerze wzmocni mięśnie nóg i brzucha. W czasie jazdy na rowerze, najmocniej pracują łydki. Sprawne mięśnie łydek, chronią przed żylakami. Dzięki wysiłkowi fizycznemu, poprawimy również nasze samopoczucie. Nawet jeśli pogoda nie dopisuje, nie musimy rezygnować z roweru. Może zamienić go spinning. To ćwiczenia wytrzymałościowe na specjalnym rowerze stacjonarnym. Trening na takim rowerze wzmacnia mięśnie podtrzymujące dolny- lędźwiowy odcinek kręgosłupa. Ponadto chroni przed miażdżycą i zakrzepicą, które prowadzą do zawału i udaru.

Przeziębiony pęcherz sprawia, że ciągle chodzimy do toalety, wręcz biegamy. Podobne objawy dają infekcje dróg moczowych. Zapalenie pęcherza przydarza się najczęściej kobietom, dlatego, że ujście cewki moczowej znajduje się blisko pochwy i odbytu. Stąd ułatwiony dostęp drobnoustrojów (np. bakterii, drożdżaków) do dróg moczowych. Najczęstsze objawy, to: częste parcie na pęcherz, trudności z opróżnieniem pęcherza, ból przy oddawaniu moczu. Zapalenie pęcherza łatwo wyleczyć antybiotykami. Warto jednak najpierw spróbować walczyć, stosując naturalne metody. Świetnym sposobem na zapalenie pęcherza jest zażywanie żurawiny (w tabletkach lub w postaci soku). Zakwasza drogi moczowe, co tym samym hamuje rozwój bakterii. Dobre są też 15- minutowe nasiadówki w naparze z szałwii, rumianku i nagietka lub gotowej mieszanki ziołowej. Z kolei herbata z liści brzozy pita 3 razy dziennie, działa moczopędnie i przeciwzapalnie. Jeżeli to nie pomaga, należy pójść do specjalisty, który zleci odpowiednie leczenie. Nie można tego lekceważyć! Zatem nie bójmy się pójść do lekarza specjalisty.

Katar, gorączka, kaszel czy dreszcze kojarzą nam się głównie z zimną, nieprzyjemną jesienną pogodą. Choć nie zdajemy sobie często z tego sprawy, objawy te są powszechne także podczas pięknego, upalnego lata. Latem również jesteśmy narażeni na przeziębienie, które nieleczone, może rozwinąć się w grypę. Pogoda nie zawsze jest typowo letnia, często bywają chłodne, mokre wieczory oraz rześkie poranki. Poza tym pogoda latem jest zmienna. Przegrzewamy się na słońcu, potem jemy lody lub pijemy zimny napój prosto z lodówki, następnie bierzemy kąpiel w zimnej wodzie. Wszystko to skutkuje osłabieniem odporności organizmu, który zostaje narażony na działanie bakterii i wirusów. Na infekcje podatne są szczególnie dzieci i osoby starsze. Letnie przeziębienie- nie jest to typowa grypa, przebiega dużo łagodniej i nie powoduje powikłań w układzie oddechowym. Główne objawy, to: łamanie w kościach, suchy kaszel, katar i pogarszające się samopoczucie. Zdarza się również gorączka lub stan podgorączkowy, biegunka i nudności. Zaniedbanie przeziębienia może prowadzić do zapalenia oskrzeli, ucha, zatok, a nawet do zapalenia płuc.